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マイルの貯め方入門 — JALかANAか、日常の決済でコツコツ貯める

ガイド更新日:

結論（30秒でわかる要点）
  • マイルは貯めるマイル（JALかANA）を先に決めるのが鉄則。両方に分散すると、どちらも特典航空券に届きにくい
  • 選んだ航空会社のマイルが貯まるカードを、日常の支払いに使う。掲載する入門カードは基本200円で1マイル、年間手数料のあるコースでは100円で1マイルになる
  • 1マイルの円換算価値は一定ではない。使い道・必要マイル数・同じ旅程の運賃によって変わるため、固定の還元率として扱わない
各カードの年会費・マイル還元・搭乗ボーナスはカード個別ページ（出典・確認日つき）にもとづきます。マイルは1マイル＝一定額ではないため、円換算は「使うときの価値」で考えます。
マイルは「決める→寄せる→使う」の順 ① 航空会社を決める JAL か ANA 分散させない（片方に集中） ② 掲載の入門2枚 200円=1マイル 100円=1マイルのコースは 年間手数料がかかる ③ 使う 使い道を選ぶ 必要マイル数と運賃を比較 ※円換算価値は一定ではない → → ポイント→マイルの交換レート・月間上限・移行手数料で、実際の貯まり方は変わる ※ 搭乗ボーナス（入会・毎年初回・フライトごと）も航空系カードの魅力。改定されることがある 出典: JAL・JCB公式（確認2026-08-27）｜作成: クラベカ編集部（2026-07-03、更新2026-09-08）
図: マイルの貯め方の3ステップ（クラベカ編集部作成）

楽天ポイント、リクルートポイント、J-POINTをすでに保有している場合は、ポイントからマイルへの交換ルート比較で、交換率・最低交換数・所要日数と、交換できないポイントを確認できます。

よくある質問

JALとANA、どちらを選べばいいですか？
よく乗る航空会社・行きたい路線で決めるのが基本です。マイルは分散させると、どちらも特典航空券の必要数に届きにくくなります。まだ決めていない人は、実家や旅行先への便がどちらの航空会社（グループ）で多いかで選ぶと、使うときに困りにくいです。
日常の買い物でマイルは貯まりますか？
貯まります。掲載する入門カードは、基本200円で1マイルです。年間手数料のあるコースを選ぶと100円で1マイルになるため、増えるマイル数と手数料を自分の年間利用額で比べて選びます。マイルの円換算価値は使い道で変わるため、ここでは固定の還元率には置き換えません。
1マイルは何円として考えればいいですか？
固定の円換算値はありません。特典航空券なら、同じ旅程の現金運賃と必要マイル数で円換算値が変わります。電子マネーや商品への交換も、それぞれ交換条件が異なります。「貯まりやすさ」だけでなく、自分が予定する使い道と交換条件まで確認してください（ポイント価値の考え方は実質還元率の正しい計算方法もご参照ください）。
交換レートや上限に注意することはありますか？
あります。ポイントからマイルへの交換レート・月間の交換上限・移行手数料は、カードやコースによって異なります。たとえば乗車ポイントを高いレートでマイルに換えられるカードもあれば、月間の交換上限があるものもあります。貯める前に「交換の条件」を確認しておくと、想定どおりに貯まります。
搭乗ボーナスとは何ですか？
航空会社のカードに付く、搭乗時のマイル上乗せ特典です。入会後初回や毎年最初の搭乗でのボーナスマイル、フライトごとのボーナス（区間マイルの＋◯%）などがあります。飛行機に乗る機会がある人ほど効いてくる特典で、カードのグレードによって倍率が変わります。

JAL・ANAの代表的な入門カード

カード（貯まるマイル）年会費マイル還元特徴
JALカード 普通カード（JAL）2,200円
JCB・Visa・Mastercard等は初年度無料。JALアメックスは6,600円で初年度無料対象外		200円=1マイル。ショッピングマイル・プレミアム（年4,950円）加入時は100円=1マイル入会・毎年初回搭乗ボーナス各1,000マイル＋搭乗ごと+10%（普通カード）。旅行保険等は国際ブランドで異なる
ソラチカカード（ANA）2,200円
初年度無料		200円=1 J-POINT。2マイルコース（移行手数料 年5,500円）は1ポイント=2マイル定期券・企画券区間外は平日1乗車5メトポ・土休日15メトポ。乗車回数と2マイルコースを計算

出典: JALカード 普通カード／ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカカード）（確認日2026-08-27）。※還元率・手数料・ボーナスは改定されることがあります。申込前に各公式サイトで最新の条件をご確認ください。

JALカード普通カードのJCB・Visa・Mastercard等とソラチカカードは、年会費が初年度無料・2年目以降2,200円です。JALアメックス普通カードだけは年6,600円で、初年度無料の対象外です。基本の積算は200円で1マイルで、100円で1マイルになるコースには年間手数料がかかる点は共通です。よく乗る路線で選び、まずは日常の決済をそのカードに寄せるところから始めるのが入門の王道です。

入門者が押さえる3つのコツ

  • ① 貯めるマイルを決める — JALかANA、使う予定の航空会社を軸にする。少額ずつ分散すると特典航空券の必要数に届きにくい
  • ② 手数料と増えるマイルを比べる — JALカードのショッピングマイル・プレミアムは年4,950円で、通常の買い物が200円につき1マイルから100円につき1マイルへ。対象利用が年間100万円なら、端数を除く単純計算で年5,000マイル増加します。この5,000マイルを自分が4,950円より高く使えるかで判断します
  • ③ 使うときの価値で考える — 貯めたマイルは特典航空券など価値が高くなる使い方を前提に。円換算は使い道次第で変わる
1マイルの価値を仮定して、手数料を回収する利用額を計算する

追加で貯まる量は利用1円あたり0.005マイルです。通常の対象利用について、手数料を回収する利用額は「4,950円÷（0.005マイル×1マイルの想定価値）」となります。1マイル=1円分と仮定すると年99万円、2円分と仮定すると年49万5,000円です。いずれもカード本体の年会費・特約店・端数を除く編集部試算で、マイルの価値や航空券への交換を保証する額ではありません。

手数料・積算単位の出典: JALカード公式「カードを比較する」（この条件の確認日: 2026-09-04）

まとめ

  • マイルはよく使う航空会社（JAL/ANA）を軸に、貯める先を決める
  • 掲載する入門カードは基本200円で1マイル。年間手数料のあるコースでは100円で1マイルになる
  • 1マイルの円換算価値は一定ではない。使い道・必要マイル数・同じ旅程の運賃を確認する
  • 搭乗ボーナスや交換レート・上限も含めて、航空系カードを選ぶ

JAL・ANAカードの詳細・申込

年会費・マイル還元・搭乗ボーナス・入会特典は各公式サイトで確認できます。

JALカード 普通カード
年会費: 2,200円（税込）（JCB・Visa・Mastercardは初年度無料。JALアメックスは年6,600円で初年度無料対象外） ／ 基本還元率: 0.5%（JALマイル）
※ 通常の積算対象利用。1回ごとに算出し、対象外あり
カードの詳細・申込を見る →
ANA To Me CARD PASMO JCB（ソラチカカード）
年会費: 2,200円（税込）（初年度無料。2年目以降2,200円） ／ 基本還元率: 0.5%（J-POINT（→ANAマイル移行）／メトポ）
カードの詳細・申込を見る →

申込前に必ず公式サイトで最新の条件をご確認ください。

代表カードの表は2026-08-27、JALカードの手数料と積算単位は2026-09-04、その他の基本説明は2026-07-10に各社公式情報で確認しています。条件は変更される場合があります。

編集: クラベカ編集部初回公開日:

カード選び・使い方の疑問を整理したい方へ：カードの相談 →

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